«Воля та самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами» Ірина Якутенко

«Воля та самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами» Ірина Якутенко

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...
29 переглядів
29 переглядів

Про книгу «Воля та самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами» Ірини Якутенко

Чому одні люди легко відмовляються від спокус, а інші не в змозі їм протистояти? Автор книжки, зібравши найсвіжіші наукові дані, доводить, що люди, яким складно протистояти спокусам, фізіологічно й біохімічно відрізняються від тих, у кого цих проблем немає. Через генетичні особливості в таких людей інакше розподіляються і працюють нейромедіатори — речовини, які регулюють роботу мозку. Порушення бувають різними: комусь постійно не вистачає почуття задоволення, а хтось відчуває від приємних речей настільки сильні емоції, що не може опиратися їм. Але підсумок один: «тваринна» частина мозку — лімбічна система, яка вимагає задоволення просто тут і зараз, частіше бере верх над «найрозумнішою» зоною — префронтальною корою, яка пам’ятає, що миттєве задоволення загрожує великим життєвим планам. У книжці багато тестів, і, хоча за їх результатами не можна зробити висновки про те, чи є у вас «погані» варіанти «генів самоконтролю» і як їхній вплив поєднується з факторами середовища, за непрямими ознаками все ж можна припустити, які системи у вашому мозку працюють не зовсім правильно. Остання частина книжки — це рекомендації, як можна ефективно утримуватися від спокус саме вам і домагатися довгострокових цілей, незважаючи на проблеми з самоконтролем.

Рекомендації

Відгуки на книгу «Воля та самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами» Ірини Якутенко

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *