«Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» Дарка Озерна

«Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» Дарка Озерна

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...
39 переглядів
39 переглядів

Про книгу «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» Дарки Озерної

Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою. Це також перша книжка з серії “Оптимістично про здоров’я”, у наступній книжці буде йти мова про психічне здоров’я.

Рекомендації

Відгуки на книгу «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» Дарки Озерної